24 июля - Международный день заботы о себе.
Этот праздник учрежден в 2011 году Международным фондом о себе. Его цель - забота о себе, ответственность за свою жизнь и сохранение своего здоровья.
🥹Порой мы, действительно, уделяем мало времени самому себе, и этот день заставляет нас задуматься об этом и принять необходимые меры. Подсказываем, как можно позаботиться о себе
, о своем физическом и ментальном здоровье
, задуматься над своим качеством жизни
.
Пройдите диспансеризацию
Уделяйте время своему сну (не менее 8 часов)
Перейдите на здоровое питание
Откажитесь от вредных привычек
Посещайте различные СПА-процедуры и массажи
Занимайтесь спортом
Займитесь самообразованием
А сегодня можно просто провести время в парке, подышать свежим воздухом, почитать интересную книгу
, поесть сезонных фруктов и ягод
, сделать полезный клубничный смузи
, сделать освежающую маску из огурцов, посмотреть интересный фильм
.
Желаем вам крепкого здоровья!
Оставить сообщение: