Как защититься от гриппа и ОРВИ: 5 главных правил

Как защититься от гриппа и ОРВИ: 5 главных правил

1. Мойте руки и дезинфицируйте поверхности
– Регулярно мойте руки с мылом.
– Используйте антисептики с противовирусным действием.
– Протирайте дезинфицирующими средствами столы, дверные ручки и гаджеты.

2. Соблюдайте респираторный этикет
– Держитесь на расстоянии от людей с признаками болезни.
– Не трогайте глаза, нос и рот.
– При кашле и чихании используйте салфетки или локоть.
– Избегайте мест массового скопления людей.

3. Используйте медицинскую маску
– Носите в транспорте, магазинах и при общении с больными.
– Маска должна плотно закрывать рот и нос.
– Не касайтесь её поверхности при снятии.
– Влажную маску сразу заменяйте/выбрасывайте.
– После снятия маски тщательно мойте руки.

4. Ведите здоровый образ жизни
– Соблюдайте режим сна.
– Гуляйте на свежем воздухе или занимайтесь спортом.
– Питайтесь полноценно, включая продукты, богатые витаминами и минералами.

5. При заболевании — оставайтесь дома
– При симптомах ОРВИ или гриппа не выходите в общественные места.
– Обратитесь к врачу и строго следуйте его рекомендациям.

Берегите себя и своё здоровье!

#АдминистрацияСлюдянскогомуниципальногорайона