В пятницу учащиеся отделения баскетбол совместно с тренером-преподавателем Вячеславом Андреевичем Ильенко провели тренировку на свежем воздухе, которая принесла не только пользу здоровью, но и подарила учащимся массу положительных эмоций.
Чем именно полезны тренировки на улице:
Они благотворно влияют на работу сердца и легких, увеличивают кислородный поток и укрепляют кровеносные сосуды. Также повышается выносливость.
Благодаря улучшению кровообращения повышается уровень энергии и качество сна, что очень хорошо для восстановления организма.
Во время тренировок на свежем воздухе заметно снижается уровень стресса и тревоги; как следствие, улучшается настроение и повышается самооценка.
А в хорошей компании своих друзей такие тренировки только на пользу.
Вячеслав Ильенко
Оставить сообщение: