В пятницу учащиеся отделения баскетбол совместно с тренером-преподавателем Вячеславом Андреевичем Ильенко провели тренировку на свежем воздухе, которая принесла не только пользу здоровью.

В пятницу учащиеся отделения баскетбол совместно с тренером-преподавателем Вячеславом Андреевичем Ильенко провели тренировку на свежем воздухе, которая принесла не только пользу здоровью, но и подарила учащимся массу положительных эмоций.

Чем именно полезны тренировки на улице:

Они благотворно влияют на работу сердца и легких, увеличивают кислородный поток и укрепляют кровеносные сосуды. Также повышается выносливость.

Благодаря улучшению кровообращения повышается уровень энергии и качество сна, что очень хорошо для восстановления организма.

Во время тренировок на свежем воздухе заметно снижается уровень стресса и тревоги; как следствие, улучшается настроение и повышается самооценка.

А в хорошей компании своих друзей такие тренировки только на пользу.

Вячеслав Ильенко